Atividade física na gestação

Por Valéria Cristina Santos A realização de exercícios em nosso meio é muito comum tanto entre homens quanto entre as mulheres. No entanto, esta não é uma realidade para a maioria das pessoas em nosso país. Dados mais recentes do Vigitel (Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito […]

Passos simples para começar a correr e não parar mais

Por Gabriel Abdala Estamos chegando a mais um fim de ano e, novamente as promessas de iniciar uma prática esportiva ficaram para trás, não é mesmo? Mas que tal valermos as promessas e iniciar uma atividade física? A grande maioria das pessoas acha difícil fazer corrida de rua, mas na realidade esse é o mais […]

Corpo 4.0: a internet como extensão da mente

Por Tiago Gonçalves Pereira O uso da tecnologia aliada à inteligência vem mudando a forma como lidamos com o bem-estar, com doenças e até mesmo com o nosso estresse diário. A internet se tornou uma extensão da mente, tal como é a raquete de tênis para o tenista. A cada dia mais, percebemos a nossa relação […]

Por que devo procurar uma escola de natação?

Por Ana Gabriela, da Academia Gustavo Borges Você já é crescidinho e ainda não mergulha? Calma, não se envergonhe disso. Pesquisas revelam que um em cada cinco adultos também não sabe nadar. E entre os norte-americanos esse número é bem maior: quase metade deles não nadam o bastante para salvar a própria pele. O lado bom […]

9 benefícios do treinamento funcional

Por Marcelo Capella O treinamento funcional é baseado nos movimentos que o corpo costuma realizar, como correr, pular, agachar, empurrar, girar. Existem tantas maneiras de realizá-los, que ele acaba sendo muito mais dinâmico do que a musculação. Além disso, ele também pode ser realizado em qualquer lugar, inclusive em casa. Conheça agora os benefícios do […]

Perigos da escoliose lombar para o praticante de CrossFit

Por Josenei Braga dos Santos A escoliose lombar dentro do contexto do fitness e do esporte pode ser considerada como uma alteração postural, que na maioria dos casos, ocorre devido ao excesso de sobrecarga articular, que é aplicado pelos praticantes de treinamento de força e exercícios de alta intensidade com pesos. Geralmente ela é causada […]

Onboarding: uma profissão que contribui muito com as empresas

Por Cris Santos Bem vindos à bordo! Isso todo mundo sabe o que é, mas a função onboarding ainda traz insegurança. Podemos dizer que essa função serve tanto para clientes, quanto para o engajamento de um novo funcionário na empresa. Ela tem tanto o papel de receber e direcionar o cliente, quanto o de acolher […]

6 motivos para você considerar o Instagram para a sua academia

Por Leonardo Henrique É muito comum hoje vermos empresas e nichos falando sobre o Instagram em suas estratégias de vendas, mas muito empresários não conseguem enxergar a real aplicabilidade do Instagram para academias e studios. O marketing digital para academias é algo que se tornou cada vez mais relevante na potencialização de resultados de curto, […]

5 passos para usar a arquitetura a favor da sua academia, estúdio ou box

Por Patrícia Totaro Muitos empresários e gestores relatam a dificuldade em demonstrar seus diferenciais no momento da venda. A arquitetura, desenvolvida de forma estratégica, usando a trilha da experiência vai te ajudar: Passo 1: saiba para quem vai vender, ou seja, qual o seu público-alvo em detalhes. Se não tiver, escolha agora um. Não podemos agradar […]

Câncer de próstata: como a atividade física ajuda na prevenção da doença

Por Fitness Brasil O câncer de próstata é um assunto delicado, mas que precisamos falar sobre ele, afinal este é o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens brasileiros. Ele chega silencioso, sem dar sinal algum, mas quando não é descoberto a tempo, pode levar à morte. Além de fatores genéricos e a […]