Tomadores de decisão: você conhece sua capacidade de tomar decisões?

Nossas tomadas de decisão não são somente por motivação racional. A mente se desenvolve de duas maneiras: uma rápida, que é mais intuitiva e emocional, e outra devagar, que é mais lógica e deliberativa. As decisões são tomadas principalmente pela nossa experiência. Temos defeitos e vícios nos modelos de tomada de decisão mais intuitiva que […]

Pilates no condomínio

Sabe aquele espaço ocioso no condomínio? Pode ser aquela sala ao lado do salão de festas ou parte do lugar reservado à academia, com 25m² ou 30m²… que tal transformá-lo em um estúdio de pilates? A ideia pode parecer diferente, mas montar um estúdio de pilates em um condomínio é muito mais simples e barato […]

Levantamento de peso olímpico e saúde 

O Levantamento de Peso Olímpico, também chamado de LPO, é muito conhecido como um meio de treinamento muito eficiente na melhora da força explosiva, capacidade de força importante nos esportes, mas a modalidade também pode gerar benefícios para a saúde que não são tão conhecidos. O LPO é ótimo para saúde cardiovascular, pois diminui a […]

Clientes corporativos: a próxima fronteira para a indústria de atividade física e saúde

Quase 8 a cada 10 departamentos de RH do mundo planejam aumentar seus investimentos em programas de atividade física nos próximos três anos, de acordo com um estudo recente realizado pela Deloitte, The Corporate Wellness Segment. Como resultado, os clientes corporativos são um alvo importante para a indústria de atividade física e saúde. 92% dos centros de atividade física e […]

Nunca é tarde para começar

Quem não quer chegar aos 50, 60, 70 anos, com a mesma disposição dos 20? Ou simplesmente com independência para realizar as atividades da vida diária com mais segurança, harmonia e vigor? É por causa dessas e outras questões que a idade média da nossa população aumentou, tendo um avanço em todos os aspectos, até […]

A magia e o sucesso do novo educador

Por onde anda o tal sucesso? O que precisa ser realizado para eu alcançar felicidade na vida profissional e pessoal? Qual o caminho para as minhas conquistas? Esses são alguns dos questionamentos mais comuns e valiosos sobre carreira e sucesso, pois permitem que cada trabalhador possa reavaliar, readequar e reorganizar a sua carreira profissional. Inicialmente […]

Oclusão vascular no treinamento de força

O treinamento de força com oclusão vascular tem se popularizado no Brasil, principalmente, em virtude do investimento que alguns professores e pesquisadores têm feito na produção e divulgação de material em língua portuguesa a respeito do tema. Trata-se de um método de treinamento de força que combina o uso de cargas externas baixas com restrição […]

Pilates para homens: porque o método também é para eles!

Desde que passou a ser praticado por celebridades e, consequentemente, a fazer parte das atividades de muitas academias, o Pilates se tornou uma febre, atingindo em cheio o público feminino. No entanto, essa modalidade também oferece várias vantagens para os rapazes. Tanto que o seu criador, Joseph Pilates, idealizou a prática para mulheres e homens […]

Como elaborar seu quadro de aulas de ginástica

Entre as forças competitivas observadas no setor de academias atualmente, o poder de barganha junto aos clientes tem sido considerado mais forte do que outras importantes estratégias. Existe claramente no mercado uma grande sensibilidade quanto aos preços praticados pelas empresas, mas não podemos imaginar que esta guerra possa ser vencida de forma tão simplista. À […]