Arquivos de Categoria: Nutrição

3 receitas fáceis, saudáveis e saborosas para manter saúde em dia

Cozinhar está entre uma das suas atividades preferidas? Que tal adicionar ao seu dia a dia receitas que levam ingredientes saudáveis, que fazem bem para a saúde e ainda são deliciosas? Diane Leal, consultora em nutrição da Fitness Brasil não abre mão de uma culinária saborosa e saudável e abriu o seu livro de receitas […]

Por que fazer treinamento funcional? Veja 7 exercícios para começar em casa

Quantas vezes nesta semana você já se exercitou? Se a resposta é NENHUMA, eu acredito que posso te ajudar com um tipo de exercício bem prático. Hoje vamos falar sobre famoso treinamento funcional, o que é e quais seus benefícios para a saúde. O treinamento funcional pode ser uma excelente opção para quem não gosta […]

Como retardar o envelhecimento através da alimentação funcional

Por mais que apreciemos a sabedoria que os anos nos dão, ninguém gosta dos sinais visíveis da passagem desses anos, tais como rugas e manchas. A boa notícia é que há uma maneira simples de abrandar e eventualmente reverter este processo de envelhecimento cutâneo. E o melhor: o processo em questão nem envolve muito dinheiro! […]

6 dicas da nutri para o folião saudável

FOLIÃO SAUDÁVEL DORME BEM Um boa noite de descanso irá prepará-lo bem para o dia seguinte e não permitirá que você perca um dia de folia. FOLIÃO SAUDÁVEL COME BEM Esqueça os alimentos pesados como frituras e fast food nesta época de folia, dê preferência aos alimentos leves, naturais e nutritivos, como frutas, legumes, arroz integral, […]