Arquivos de Categoria: Fitness e Ginástica

Entreter, entreter e entreter!

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Com a influência cada vez maior da tecnologia na vida contemporânea, não é surpresa que os equipamentos de musculação passaram a contar com componentes eletrônicos sofisticados de modo a tornar a prática de atividades físicas ainda mais divertida. Aparelhos premium, agora, oferecem uma grande variedade de opções high-tech que encorajam os usuários a cuidar da […]

Fitness Brasil Play – Nossos novos canais de conteúdo

Fitness Brasil Play

O momento é de cautela. Mas cautela não significa estagnação ou medo. Exige mais análise antes de qualquer ação. Passada a 16ª IHRSA FITNESS BRASIL ficou claro para todo nosso setor que podemos e continuaremos a crescer. E crescer, para nós, é se reinventar. A Fitness Brasil, a partir de 16ª IHRSA FITNESS BRASIL, começa […]

Fitness Group: quadro de aulas competente = sala cheia em qualquer horário

Dentre os muitos desafios de um coordenador da área da ginástica temos alguns importantes tais como escolher as modalidades, encaixar no melhor horário, atender aos gostos dos alunos e ainda gerenciar as reclamações. Imaginem a seguinte fala: “Como professor, coordenador ou administrador de uma academia, quero que a sala de ginástica esteja sempre cheia e […]

Alongamento: recomendações para uma coluna vertebral saudável.

Alongamento

A coluna vertebral é flexível e forte, ela fornece sustentação para o peso corporal, proteção da coluna espinal e raízes nervosas. No entanto atividades com sustentação ou condução de carga, a contração estática mantida de forma prolongada e a rotação do tronco podem comprimir o disco vertebral, em particular devido às más posturas, à insuficiência […]