Arquivos de Categoria: Fitness e Ginástica

Nunca é tarde para começar a se exercitar

Por Fitness Brasil Os benefícios da atividade física para o corpo a gente já conhece, mas segundo uma reportagem publicada pelo jornal americano The New York Times, estar em boa forma física pode melhorar a memória e diminuir o risco de demência. É o que revelam dois novos estudos que avaliaram a ligação entre exercício, […]

Atividade física na gestação

Por Valéria Cristina Santos A realização de exercícios em nosso meio é muito comum tanto entre homens quanto entre as mulheres. No entanto, esta não é uma realidade para a maioria das pessoas em nosso país. Dados mais recentes do Vigitel (Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito […]

Pilates no condomínio

Sabe aquele espaço ocioso no condomínio? Pode ser aquela sala ao lado do salão de festas ou parte do lugar reservado à academia, com 25m² ou 30m²… que tal transformá-lo em um estúdio de pilates? A ideia pode parecer diferente, mas montar um estúdio de pilates em um condomínio é muito mais simples e barato […]

Pilates para homens: porque o método também é para eles!

Desde que passou a ser praticado por celebridades e, consequentemente, a fazer parte das atividades de muitas academias, o Pilates se tornou uma febre, atingindo em cheio o público feminino. No entanto, essa modalidade também oferece várias vantagens para os rapazes. Tanto que o seu criador, Joseph Pilates, idealizou a prática para mulheres e homens […]

Como elaborar seu quadro de aulas de ginástica

Entre as forças competitivas observadas no setor de academias atualmente, o poder de barganha junto aos clientes tem sido considerado mais forte do que outras importantes estratégias. Existe claramente no mercado uma grande sensibilidade quanto aos preços praticados pelas empresas, mas não podemos imaginar que esta guerra possa ser vencida de forma tão simplista. À […]

A tecnologia na ginástica

O fitness, tal como o conhecíamos, está mudando e nós professores e proprietários teremos que adotar as novas regras ou fechar as portas, pois tão certo como a chegada do amanhã, sabemos que não iremos sobreviver sem aceitarmos estas mudanças. Como profissional de educação física com mais de 35 anos de atuação na ginástica, me […]

Quando o Pilates vai à academia

Hoje, o Pilates virou tendência no Brasil. Não é à toa que vemos dezenas de estúdios espalhados por aí. Todo mundo quer conhecer a atividade criada por Joseph Pilates, já que proporciona tantos benefícios. Depois que famosos do mundo todo começaram a experimentar e a divulgar os resultados extraordinários que obtinham então, o Pilates virou […]

Estúdio dentro de academia dá certo?

O Pilates tornou-se uma das modalidades mais praticadas por celebridades e atletas de todo o mundo, que tornam sua eficácia muito conhecida. Com isso, vem se destacando e cada vez mais conquistando adeptos de diferentes idades e níveis sociais.  É a popularização do Pilates! Está pensando em colocar um estúdio de Pilates dentro da sua […]

Sugestões para desenvolver a flexibilidade

A flexibilidade é uma capacidade motora com desenvolvimento mais fácil na infância do que na idade adulta e adquire cada vez mais importância com o aumento da idade. Contudo, é fácil perceber que muitas pessoas têm dificuldades em aumentar de maneira substancial a flexibilidade, muito em razão de se manter no alongamento com moderada tensão […]

NOVAS MODALIDADES E NOVOS ESPAÇOS MOVIMENTAM O MUNDO FITNESS

banhara_blog

Enquanto a economia está devagar em vários setores, no universo fitness as coisas não param de acontecer. Vivemos um momento em que a saudabilidade é a nova sustentabilidade, ser saudável é a nova riqueza. E todos querem fazer parte desse time de pessoas que se cuida, pratica atividade física e presta mais atenção no que […]