Arquivos de Categoria: Bem-estar

Geração Z: da instantaneidade da vida online à qualidade da vida offline

Você já parou para perceber as diferenças entre as gerações dos seus avós, dos seus pais, da sua e a dos seus filhos? Como cada uma tem sua particularidade? Se ainda não, pare e observe. Será uma análise bem interessante, principalmente se comparar a Geração Z (pessoas que nasceram a partir da década de 1990), que já […]

A importância do suor na prática esportiva e como lidar com ela

O cheiro de suor é uma questão que incomoda todos no mundo fitness, seja por conta do próprio cheiro, do cheiro dos outros ou do cheiro que a academia e os equipamentos acabam adquirindo. Parece que nem os desodorantes mais tecnológicos nos permitem escapar desta situação e por isso cada vez mais estamos aderindo aos […]

Estúdio dentro de academia dá certo?

O Pilates tornou-se uma das modalidades mais praticadas por celebridades e atletas de todo o mundo, que tornam sua eficácia muito conhecida. Com isso, vem se destacando e cada vez mais conquistando adeptos de diferentes idades e níveis sociais.  É a popularização do Pilates! Está pensando em colocar um estúdio de Pilates dentro da sua […]

Brincadeiras e jogos: breves reflexões

E aí, bora brincar? Os educadores e os pais podem utilizar o jogo como meio para o desenvolvimento das crianças e jovens, oferecendo-lhes oportunidades para criar, explorar, divertir e experienciar os jogos. Em um espaço adequado para brincar, as crianças farão as escolhas sobre o que elas brincam e com quem manifestam esse desejo. Nele, […]

Quais são os seus medos? Como você os encara?

A natação é admirada por muitos, mas ainda assusta muita gente. Saiba como vencer esse medo. Já parou para pensar nos medos que cercam nosso cotidiano, os medos que enfrentamos (ou não) e a maneira com que eles podem nos fortalecer ou nos paralisar? Para muitos nadar é algo libertador, que pode conectar você com […]

Envelhecer bem: fazer mais hoje pelo seu corpo de amanhã

Trago à tona um tema muito relevante: a importância da atividade física para a terceira idade. Os exercícios físicos praticados de uma maneira sistemática estimulam os idosos em três aspectos: físico, psicológico e social, já que essas atividades são consideradas como um possível agente antidepressivo. E, obviamente, ajuda a estimular, também, o relacionamento entre eles […]

Outubro Rosa – o diagnóstico precoce é a melhor prevenção!

Foi em meados dos anos 90 que o movimento hoje conhecido como Outubro Rosa surgiu, com o propósito de estimular a participação de todos na divulgação de informações que contribuam na prevenção e detecção precoce do câncer de mama. É preciso conscientizar a todos sobre a doença, pois, quanto mais no início for descoberta, maiores […]

Cuide do seu coração!

As doenças cardiovasculares têm sido a principal causa de morte no mundo todo, levando milhões de pessoas a sofrerem de problemas coronarianos, como ataques cardíacos e derrames. Foi por isso que a Organização Mundial da Saúde (OMS) definiu 29 de setembro como o Dia Mundial do Coração. A data ajuda a lembrar que esses problemas podem […]

O sedentarismo também é um negócio

Um grave problema tem atingido a população mundial, especialmente a brasileira: o sedentarismo. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mais de 60% da população brasileira não pratica nenhum tipo de atividade física. Muitas dessas pessoas sequer fazem uma simples caminhada, alegando não ter tempo ou não gostar de se mexer. Isso […]

Natação se reinventa e assume papel de Educação

Um problema comum na vida de quem tem uma academia ou uma escola de natação é lidar com a concorrência. A qualquer momento, surgem novos estabelecimentos, preços menores, pacotes especiais, prêmios e brindes… Enfim, proprietários e gestores precisam estar constantemente atualizados sobre as estratégias da concorrência e, mais do que nunca, saber como destacar as […]