Arquivos de Categoria: Bem-estar

9 benefícios do treinamento funcional

Por Marcelo Capella O treinamento funcional é baseado nos movimentos que o corpo costuma realizar, como correr, pular, agachar, empurrar, girar. Existem tantas maneiras de realizá-los, que ele acaba sendo muito mais dinâmico do que a musculação. Além disso, ele também pode ser realizado em qualquer lugar, inclusive em casa. Conheça agora os benefícios do […]

Câncer de próstata: como a atividade física ajuda na prevenção da doença

Por Fitness Brasil O câncer de próstata é um assunto delicado, mas que precisamos falar sobre ele, afinal este é o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens brasileiros. Ele chega silencioso, sem dar sinal algum, mas quando não é descoberto a tempo, pode levar à morte. Além de fatores genéricos e a […]

O que você faz para alcançar a longevidade?

Por Fitness Brasil No dia 12 de novembro aconteceu em São Paulo a 14º edição do Fórum da Longevidade, um evento pioneiro promovido pela Bradesco Seguros que reuniu cientistas, economistas, sociólogos e especialistas de diversas áreas para falar sobre a longevidade e debater como conquistar um envelhecimento ativo, com propósito e leveza. Em uma das […]

Ter boa postura é importante para saúde na era digital

Com o advento das novas tecnologias, da era digital, muitos recursos foram criados, o que trouxe com elas, muitas facilidades. O que antes demoraria muito tempo para se realizar, se comunicar, ter acesso aos lugares do mundo, compras pela internet, pagamento de contas, interação a longa distância e etc, agora são feitas em um piscar […]

Pilates no condomínio

Sabe aquele espaço ocioso no condomínio? Pode ser aquela sala ao lado do salão de festas ou parte do lugar reservado à academia, com 25m² ou 30m²… que tal transformá-lo em um estúdio de pilates? A ideia pode parecer diferente, mas montar um estúdio de pilates em um condomínio é muito mais simples e barato […]

Nunca é tarde para começar

Quem não quer chegar aos 50, 60, 70 anos, com a mesma disposição dos 20? Ou simplesmente com independência para realizar as atividades da vida diária com mais segurança, harmonia e vigor? É por causa dessas e outras questões que a idade média da nossa população aumentou, tendo um avanço em todos os aspectos, até […]

Pilates para homens: porque o método também é para eles!

Desde que passou a ser praticado por celebridades e, consequentemente, a fazer parte das atividades de muitas academias, o Pilates se tornou uma febre, atingindo em cheio o público feminino. No entanto, essa modalidade também oferece várias vantagens para os rapazes. Tanto que o seu criador, Joseph Pilates, idealizou a prática para mulheres e homens […]

Pilates na complementação da musculação

O Pilates é um método de condicionamento total do corpo que enfatiza o equilíbrio, concentração, controle, respiração e movimentos fluídos. Porém, o que nem todos sabem, é que ele também atua na complementação de outras atividades físicas como é o caso da musculação. O método garante mais flexibilidade, força, tônus musculares, consciência corporal, energia e concentração. Ele também […]

Quando o Pilates vai à academia

Hoje, o Pilates virou tendência no Brasil. Não é à toa que vemos dezenas de estúdios espalhados por aí. Todo mundo quer conhecer a atividade criada por Joseph Pilates, já que proporciona tantos benefícios. Depois que famosos do mundo todo começaram a experimentar e a divulgar os resultados extraordinários que obtinham então, o Pilates virou […]