Arquivos de Categoria: Bem-estar

A importância do suor na prática esportiva e como lidar com ela

O cheiro de suor é uma questão que incomoda todos no mundo fitness, seja por conta do próprio cheiro, do cheiro dos outros ou do cheiro que a academia e os equipamentos acabam adquirindo. Parece que nem os desodorantes mais tecnológicos nos permitem escapar desta situação e por isso cada vez mais estamos aderindo aos […]

Estúdio dentro de academia dá certo?

O Pilates tornou-se uma das modalidades mais praticadas por celebridades e atletas de todo o mundo, que tornam sua eficácia muito conhecida. Com isso, vem se destacando e cada vez mais conquistando adeptos de diferentes idades e níveis sociais.  É a popularização do Pilates! Está pensando em colocar um estúdio de Pilates dentro da sua […]

Quais são os seus medos? Como você os encara?

A natação é admirada por muitos, mas ainda assusta muita gente. Saiba como vencer esse medo. Já parou para pensar nos medos que cercam nosso cotidiano, os medos que enfrentamos (ou não) e a maneira com que eles podem nos fortalecer ou nos paralisar? Para muitos nadar é algo libertador, que pode conectar você com […]

Envelhecer bem: fazer mais hoje pelo seu corpo de amanhã

Trago à tona um tema muito relevante: a importância da atividade física para a terceira idade. Os exercícios físicos praticados de uma maneira sistemática estimulam os idosos em três aspectos: físico, psicológico e social, já que essas atividades são consideradas como um possível agente antidepressivo. E, obviamente, ajuda a estimular, também, o relacionamento entre eles […]

Novembro Azul: coisa de homem é se cuidar

Novembro chegou e, com ele, a campanha anual contra o câncer de próstata também tem início novamente. O “Novembro Azul” visa a conscientização pela prevenção da doença e, principalmente, por seu diagnóstico precoce, que aumenta as chances de cura. De acordo com dados do INCA (Instituto Nacional de Câncer), houve 61,2 mil novos casos de […]

Outubro Rosa – o diagnóstico precoce é a melhor prevenção!

Foi em meados dos anos 90 que o movimento hoje conhecido como Outubro Rosa surgiu, com o propósito de estimular a participação de todos na divulgação de informações que contribuam na prevenção e detecção precoce do câncer de mama. É preciso conscientizar a todos sobre a doença, pois, quanto mais no início for descoberta, maiores […]

Cuide do seu coração!

As doenças cardiovasculares têm sido a principal causa de morte no mundo todo, levando milhões de pessoas a sofrerem de problemas coronarianos, como ataques cardíacos e derrames. Foi por isso que a Organização Mundial da Saúde (OMS) definiu 29 de setembro como o Dia Mundial do Coração. A data ajuda a lembrar que esses problemas podem […]

Aprender a nadar e aprender a ser gentil

Como as crianças podem aprender sobre valores humanos nas aulas de natação “Sou gentil e faço amigos”. Esta frase pode parecer muito simples para um adulto como você, que lê esse texto agora. Mas para uma criança de 4 anos, ser gentil emprestando o brinquedo ao coleguinha pode não ser uma tarefa assim tão fácil. Entre os […]

O sedentarismo também é um negócio

Um grave problema tem atingido a população mundial, especialmente a brasileira: o sedentarismo. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mais de 60% da população brasileira não pratica nenhum tipo de atividade física. Muitas dessas pessoas sequer fazem uma simples caminhada, alegando não ter tempo ou não gostar de se mexer. Isso […]

Natação se reinventa e assume papel de Educação

Um problema comum na vida de quem tem uma academia ou uma escola de natação é lidar com a concorrência. A qualquer momento, surgem novos estabelecimentos, preços menores, pacotes especiais, prêmios e brindes… Enfim, proprietários e gestores precisam estar constantemente atualizados sobre as estratégias da concorrência e, mais do que nunca, saber como destacar as […]