Arquivos de Categoria: Bem-estar

Como a musculação ajuda a diminuir os sintomas da menopausa

Por Rafaela de A. Bitaze Juchem – CREF: 089858 – G/SP Que os benefícios da atividade física vão muito além de emagrecimento e corpos definidos, isso você já sabe. Mas, o que talvez você não saiba é que as mulheres podem ter um benefício ainda maior se mantendo ativas. E você sabia que é muito importante […]

Por que fazer treinamento funcional? Veja 7 exercícios para começar em casa

Quantas vezes nesta semana você já se exercitou? Se a resposta é NENHUMA, eu acredito que posso te ajudar com um tipo de exercício bem prático. Hoje vamos falar sobre famoso treinamento funcional, o que é e quais seus benefícios para a saúde. O treinamento funcional pode ser uma excelente opção para quem não gosta […]

Coronavírus: como fortalecer o sistema imunológico e se prevenir da doença

Por Diane Leal Diante da pandemia do Coronavírus que estamos vivendo, uma das melhores formas de proteção é a prevenção, ou seja, fortalecer o seu sistema imunológico com comida saudável e nutritiva. Mas como fortalecer o sistema imunológico e se preparar contra o Coronavírus? Além de todas as medidas de prevenção necessárias, como lavar bem […]

O que é ter um DNA inovador?

Por Tiago Pereira Nunca, na história da humanidade, houve tantas informações, conhecimento e transformações! Percebemos um movimento muito forte de empresas, produtos e serviços se deslocando do físico para o digital: mídia, dinheiro, fármacos, transporte e mobilidade, segurança, biologia entre outros… Então, pela lógica a indústria fitness também? Absolutamente! Inovar é realizar algo que nunca […]

O que é o sedentarismo e porque ele faz mal à saúde

Por Marcelo Capella Quanta atividade física você tem feito no seu dia a dia? O sedentarismo está presente na vida de milhares de pessoas ao redor do mundo, ainda mais atualmente, quando as atividades de entretenimento principais são relacionadas a dispositivos eletrônicos como televisão, computadores e videogames. Além disso, as atividades profissionais modernas, em sua […]

Como a atividade física ajuda a controlar a ansiedade

Por Fitness Brasil A ansiedade é um assunto que vem sendo muito falado nos últimos tempos. Provavelmente você conhece alguém que lida com ela ou até mesmo você sofre com este mal. Junto com ela, surgem também outros problemas, como o risco de outros distúrbios psiquiátricos, depressão, além de contribuir para o surgimento de diabetes […]

Nunca é tarde para começar a se exercitar

Por Fitness Brasil Os benefícios da atividade física para o corpo a gente já conhece, mas segundo uma reportagem publicada pelo jornal americano The New York Times, estar em boa forma física pode melhorar a memória e diminuir o risco de demência. É o que revelam dois novos estudos que avaliaram a ligação entre exercício, […]

Atividade física na gestação

Por Valéria Cristina Santos A realização de exercícios em nosso meio é muito comum tanto entre homens quanto entre as mulheres. No entanto, esta não é uma realidade para a maioria das pessoas em nosso país. Dados mais recentes do Vigitel (Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito […]

Passos simples para começar a correr e não parar mais

Por Gabriel Abdala Estamos chegando a mais um fim de ano e, novamente as promessas de iniciar uma prática esportiva ficaram para trás, não é mesmo? Mas que tal valermos as promessas e iniciar uma atividade física? A grande maioria das pessoas acha difícil fazer corrida de rua, mas na realidade esse é o mais […]

Corpo 4.0: a internet como extensão da mente

Por Tiago Gonçalves Pereira O uso da tecnologia aliada à inteligência vem mudando a forma como lidamos com o bem-estar, com doenças e até mesmo com o nosso estresse diário. A internet se tornou uma extensão da mente, tal como é a raquete de tênis para o tenista. A cada dia mais, percebemos a nossa relação […]