Arquivos de Categoria: Bem-estar

Avaliação postural para estruturação de treinos, prescrição de exercícios e reabilitação musculoesquelética

De acordo com a vivência de diversos profissionais da área da saúde (educação física, fisioterapia e medicina) que atuam no contexto da atividade física e esporte, a avaliação postural, teve seu maior impacto e visibilidade perante a sociedade, na década dos anos 80, onde estes profissionais tentaram mostrar o quanto era importante se preocupar com […]

[PESQUISA] Exercício e saúde mental

Um estudo recente da IHRSA, “O consumidor fitness na Era COVID: para o estresse de 2020, o exercício pode ser o antídoto”, mostrou quais foram os impactos da pandemia na saúde mental de adultos norte-americanos. Entenda os principais insights apresentados no relatório. Um dos efeitos mais prejudiciais da pandemia foi a pressão sobre a saúde […]

A força do fitness on-line

O que mudou em 2020 e como o mercado está se preparando para expandir Você sabe como está a força do fitness on-line? Essa é uma pergunta que não quer calar, principalmente depois de tantas estratégias aplicadas no decorrer do isolamento social. Mas não se preocupe, este post é para mostrar como estamos conseguindo dar a volta por […]

Mar Calmo Nunca Fez Bom Marinheiro

Perspectivas do pós-pandemia para as academias A pandemia tem transformado as nossas vidas de forma significativa. As perdas contabilizadas diariamente aos milhares são, sem dúvida, o impacto mais dolorido. Não há reparação ou recuperação para elas. Dito isso, cabe a nós ter a sabedoria, resiliência e atitude para lidar com tantas mudanças e incertezas que […]

As academias promovem saúde e são essenciais!

Correr, nadar, dançar nunca foi tão importante e urgente.  No início de 2021, a IHRSA lançou o Active & Safe Commitment, uma iniciativa para reafirmar a dedicação da indústria mundial do fitness à segurança e à saúde, especialmente neste momento, em que os exercícios são tão importantes, segundo a OMS. Desenvolvido por especialistas da indústria […]

UNESCO PEDE QUE PAÍSES INVISTAM EM EDUCAÇÃO FÍSICA PARA AJUDAR NA RECUPERAÇÃO DO COVID-19

Agência da ONU especializada em educação considera a atividade física escolar uma das prioridades para a saúde física e mental dos jovens. A UNESCO, Organização das Nações Unidas para Educação, Ciência e Cultura, lançou um material defendendo que a Educação Física de qualidade pode – e deve – ser uma ferramenta poderosa na proteção e […]

Dor nas costas na quarentena: 5 dicas para aliviar e prevenir

Por Dr. André Evaristo A pandemia de coronavírus mudou não apenas os hábitos dos brasileiros, como influenciou também as suas pesquisas na internet. De acordo com o Google Trends, ferramenta que analisa as palavras mais pesquisadas, o termo “dor nas costas” bateu recorde de pesquisa no mês de abril. Isso tem explicação: “neste período de […]

Transformação digital no Pilates: a transição dos estúdios presenciais para a internet

Por Clarissa Niederauer, MSc Recentemente, o mais influente economista brasileiro afirmou que: “A transformação digital provavelmente avançou mais nos últimos 2 meses do que nos últimos 2 anos e este é só o começo.” (Ricardo Amorim) Para os instrutores de Pilates, especialmente aqueles que obtém dessa atividade a sua principal fonte de recursos, as medidas governamentais […]

Como cuidar da saúde mental em meio à pandemia

Se você está irritado, sentindo medo, angústia ou tristeza ou e com comportamentos como apetite em excesso, insônia e conflitos na família e no trabalho, fique tranquilo, pois você não está sozinho: essas reações são “normais” em uma situação “anormal” como a pandemia de coronavírus. Estima-se que entre um terço e metade da população exposta […]

Exercício em casa: 5 dicas para treinar com segurança e evitar lesões

Em meio a pandemia de Coronavírus que estamos vivendo, nossos hábitos de vida mudaram completamente: não podemos sair de casa – a não ser para o necessário – para muitos, as casas se tornaram escritórios e, quem tinha o hábito de praticar atividades físicas, seja na academia ou em parques, teve que se reinventar e […]