Arquivos de Categoria: Bem-estar

Como a atividade física ajuda a controlar a ansiedade

Por Fitness Brasil A ansiedade é um assunto que vem sendo muito falado nos últimos tempos. Provavelmente você conhece alguém que lida com ela ou até mesmo você sofre com este mal. Junto com ela, surgem também outros problemas, como o risco de outros distúrbios psiquiátricos, depressão, além de contribuir para o surgimento de diabetes […]

Nunca é tarde para começar a se exercitar

Por Fitness Brasil Os benefícios da atividade física para o corpo a gente já conhece, mas segundo uma reportagem publicada pelo jornal americano The New York Times, estar em boa forma física pode melhorar a memória e diminuir o risco de demência. É o que revelam dois novos estudos que avaliaram a ligação entre exercício, […]

Atividade física na gestação

Por Valéria Cristina Santos A realização de exercícios em nosso meio é muito comum tanto entre homens quanto entre as mulheres. No entanto, esta não é uma realidade para a maioria das pessoas em nosso país. Dados mais recentes do Vigitel (Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito […]

Passos simples para começar a correr e não parar mais

Por Gabriel Abdala Estamos chegando a mais um fim de ano e, novamente as promessas de iniciar uma prática esportiva ficaram para trás, não é mesmo? Mas que tal valermos as promessas e iniciar uma atividade física? A grande maioria das pessoas acha difícil fazer corrida de rua, mas na realidade esse é o mais […]

Corpo 4.0: a internet como extensão da mente

Por Tiago Gonçalves Pereira O uso da tecnologia aliada à inteligência vem mudando a forma como lidamos com o bem-estar, com doenças e até mesmo com o nosso estresse diário. A internet se tornou uma extensão da mente, tal como é a raquete de tênis para o tenista. A cada dia mais, percebemos a nossa relação […]

Câncer de próstata: como a atividade física ajuda na prevenção da doença

Por Fitness Brasil O câncer de próstata é um assunto delicado, mas que precisamos falar sobre ele, afinal este é o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens brasileiros. Ele chega silencioso, sem dar sinal algum, mas quando não é descoberto a tempo, pode levar à morte. Além de fatores genéricos e a […]

O que você faz para alcançar a longevidade?

Por Fitness Brasil No dia 12 de novembro aconteceu em São Paulo a 14º edição do Fórum da Longevidade, um evento pioneiro promovido pela Bradesco Seguros que reuniu cientistas, economistas, sociólogos e especialistas de diversas áreas para falar sobre a longevidade e debater como conquistar um envelhecimento ativo, com propósito e leveza. Em uma das […]

Ter boa postura é importante para saúde na era digital

Com o advento das novas tecnologias, da era digital, muitos recursos foram criados, o que trouxe com elas, muitas facilidades. O que antes demoraria muito tempo para se realizar, se comunicar, ter acesso aos lugares do mundo, compras pela internet, pagamento de contas, interação a longa distância e etc, agora são feitas em um piscar […]

Pilates no condomínio

Sabe aquele espaço ocioso no condomínio? Pode ser aquela sala ao lado do salão de festas ou parte do lugar reservado à academia, com 25m² ou 30m²… que tal transformá-lo em um estúdio de pilates? A ideia pode parecer diferente, mas montar um estúdio de pilates em um condomínio é muito mais simples e barato […]