Arquivos de Autor: Fitness Brasil

8 dicas importantes para a gestão da sua academia durante a pandemia

Por Ruy Lemos Estamos vivendo uma pandemia e, com isso, vemos uma revolução nos mercados, nos negócios e nas pessoas. Não tenho dúvidas de que sairemos desse período difícil muito diferentes de como entramos. Nesse artigo quero te dar 8 dicas importantes para gestão da sua academia durante a pandemia. Algumas mudanças serão positivas, espero […]

Como a musculação ajuda a diminuir os sintomas da menopausa

Por Rafaela de A. Bitaze Juchem – CREF: 089858 – G/SP Que os benefícios da atividade física vão muito além de emagrecimento e corpos definidos, isso você já sabe. Mas, o que talvez você não saiba é que as mulheres podem ter um benefício ainda maior se mantendo ativas. E você sabia que é muito importante […]

O que é o sedentarismo e porque ele faz mal à saúde

Por Marcelo Capella Quanta atividade física você tem feito no seu dia a dia? O sedentarismo está presente na vida de milhares de pessoas ao redor do mundo, ainda mais atualmente, quando as atividades de entretenimento principais são relacionadas a dispositivos eletrônicos como televisão, computadores e videogames. Além disso, as atividades profissionais modernas, em sua […]

5 dicas para implantar um programa infantil na sua academia

Por Claudia Mendonça de Barros Se você é proprietário ou gestor de uma academia e tem a intenção de ocupar as salas de aula nos horários ociosos dos períodos da manhã ou da tarde, com certeza já pensou em atender crianças. Esta ideia é ótima e representa uma oportunidade interessante para aumentar significativamente a sua […]

Como a atividade física ajuda a controlar a ansiedade

Por Fitness Brasil A ansiedade é um assunto que vem sendo muito falado nos últimos tempos. Provavelmente você conhece alguém que lida com ela ou até mesmo você sofre com este mal. Junto com ela, surgem também outros problemas, como o risco de outros distúrbios psiquiátricos, depressão, além de contribuir para o surgimento de diabetes […]

Nunca é tarde para começar a se exercitar

Por Fitness Brasil Os benefícios da atividade física para o corpo a gente já conhece, mas segundo uma reportagem publicada pelo jornal americano The New York Times, estar em boa forma física pode melhorar a memória e diminuir o risco de demência. É o que revelam dois novos estudos que avaliaram a ligação entre exercício, […]

Atividade física na gestação

Por Valéria Cristina Santos A realização de exercícios em nosso meio é muito comum tanto entre homens quanto entre as mulheres. No entanto, esta não é uma realidade para a maioria das pessoas em nosso país. Dados mais recentes do Vigitel (Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito […]

Passos simples para começar a correr e não parar mais

Por Gabriel Abdala Estamos chegando a mais um fim de ano e, novamente as promessas de iniciar uma prática esportiva ficaram para trás, não é mesmo? Mas que tal valermos as promessas e iniciar uma atividade física? A grande maioria das pessoas acha difícil fazer corrida de rua, mas na realidade esse é o mais […]

Por que devo procurar uma escola de natação?

Por Ana Gabriela, da Academia Gustavo Borges Você já é crescidinho e ainda não mergulha? Calma, não se envergonhe disso. Pesquisas revelam que um em cada cinco adultos também não sabe nadar. E entre os norte-americanos esse número é bem maior: quase metade deles não nadam o bastante para salvar a própria pele. O lado bom […]