O crescimento do crossfit e a inserção da crochetagem

Por Rodrigo Silva Perfeito Não é mais segredo para ninguém que o crossfit vem ganhando cada vez mais espaço no mercado atual. Essa tendência fitness vem acompanhada de outra tendência, que é a social, na qual os praticantes estão buscando novidades e estímulos diferentes. E onde se encaixa a ideia de inserir a crochetagem no crossfit? […]

Ter boa postura é importante para saúde na era digital

Com o advento das novas tecnologias, da era digital, muitos recursos foram criados, o que trouxe com elas, muitas facilidades. O que antes demoraria muito tempo para se realizar, se comunicar, ter acesso aos lugares do mundo, compras pela internet, pagamento de contas, interação a longa distância e etc, agora são feitas em um piscar […]

Geração Z e Millennials: o futuro das academias

Você que é dono ou gestor de academia, tem noção de como é importante saber quem frequenta o seu espaço? Conhecer o seu público abre oportunidades de crescimento, pois permite que você use a linguagem correta e faça a abordagem certa para atraí-los. De acordo com uma pesquisa da Les Mills, 80% dos frequentadores de […]

Tendências do fitness para 2020 no Brasil e Argentina

Uma pesquisa inédita realizada pela revista americana ACSM’S Health & Fitness Journal traz dados inéditos que mostram as principais tendências do universo fitness para o Brasil e Argentina no ano de 2020. Nos dois países, o exercício para perda de peso aparece no topo da lista. Frequentemente apontado como um problema de saúde mundial, o sobrepeso e […]

Tomadores de decisão: você conhece sua capacidade de tomar decisões?

Nossas tomadas de decisão não são somente por motivação racional. A mente se desenvolve de duas maneiras: uma rápida, que é mais intuitiva e emocional, e outra devagar, que é mais lógica e deliberativa. As decisões são tomadas principalmente pela nossa experiência. Temos defeitos e vícios nos modelos de tomada de decisão mais intuitiva que […]

Pilates no condomínio

Sabe aquele espaço ocioso no condomínio? Pode ser aquela sala ao lado do salão de festas ou parte do lugar reservado à academia, com 25m² ou 30m²… que tal transformá-lo em um estúdio de pilates? A ideia pode parecer diferente, mas montar um estúdio de pilates em um condomínio é muito mais simples e barato […]

Levantamento de peso olímpico e saúde 

O Levantamento de Peso Olímpico, também chamado de LPO, é muito conhecido como um meio de treinamento muito eficiente na melhora da força explosiva, capacidade de força importante nos esportes, mas a modalidade também pode gerar benefícios para a saúde que não são tão conhecidos. O LPO é ótimo para saúde cardiovascular, pois diminui a […]

Clientes corporativos: a próxima fronteira para a indústria de atividade física e saúde

Quase 8 a cada 10 departamentos de RH do mundo planejam aumentar seus investimentos em programas de atividade física nos próximos três anos, de acordo com um estudo recente realizado pela Deloitte, The Corporate Wellness Segment. Como resultado, os clientes corporativos são um alvo importante para a indústria de atividade física e saúde. 92% dos centros de atividade física e […]

Nunca é tarde para começar

Quem não quer chegar aos 50, 60, 70 anos, com a mesma disposição dos 20? Ou simplesmente com independência para realizar as atividades da vida diária com mais segurança, harmonia e vigor? É por causa dessas e outras questões que a idade média da nossa população aumentou, tendo um avanço em todos os aspectos, até […]