Arquivos de Tag: alongamento

Mobilização Articular

A mobilização articular tem como objetivo primário propiciar o deslizamento de uma superfície articular sobre a outra, em um sentido linear ou curvilíneo, para influenciar na artrocinemática (movimento articular) com efeito correspondente na osteocinemática (movimento angular). Ela, a mobilização articular, atua diretamente sobre o tecido conjuntivo periarticular com o intuito de provocar movimento e/ou inibição […]

Alongamento: recomendações para uma coluna vertebral saudável.

Alongamento

A coluna vertebral é flexível e forte, ela fornece sustentação para o peso corporal, proteção da coluna espinal e raízes nervosas. No entanto atividades com sustentação ou condução de carga, a contração estática mantida de forma prolongada e a rotação do tronco podem comprimir o disco vertebral, em particular devido às más posturas, à insuficiência […]