Carga de treinamento e seu controle

CONCEITO DA CARGA DE TREINAMENTO Durante muito tempo, o treinador esportivo não tinha um instrumento válido de análise que lhe possibilitasse saber, num determinado momento da temporada de treino, se as estratégias por ele delineadas como a preparação para determinado objetivo de ganho de força ou melhora da performance para participação em competições estariam tendo […]

Cuide do seu coração!

As doenças cardiovasculares têm sido a principal causa de morte no mundo todo, levando milhões de pessoas a sofrerem de problemas coronarianos, como ataques cardíacos e derrames. Foi por isso que a Organização Mundial da Saúde (OMS) definiu 29 de setembro como o Dia Mundial do Coração. A data ajuda a lembrar que esses problemas podem […]

Como fortalecer a sua presença digital e atrair mais clientes para a sua academia

Você imagina a sua vida sem a internet? A maioria dos seus alunos, não. Já são mais de 116 milhões de brasileiros conectados, interagindo entre si e com as marcas e buscando todo o tipo de informações. Essa mudança afeta diretamente a estratégia de marketing das empresas, incluindo academias e lojas do setor Fitness e […]

O que seu cliente deseja?

Ao tomar as decisões do projeto de uma academia, é muito importante levar em consideração o que o cliente realmente quer. É comum achar necessário reformar a lanchonete, enquanto os alunos gostariam de ter um espaço para jogos, por exemplo. Outras vezes, investe-se na instalação de espelhos, mas se o público está interessado em emagrecer, […]

Treinamento de força e suas tendências na aplicação cardiovascular

O número de pessoas que desenvolvem doenças cardiovasculares e seus agravos é crescente no Brasil, sendo o exercício um componente do tratamento que é reconhecidamente eficaz. Desta forma, a tendência de atuação profissional da Educação Física com pacientes clínicos, tende a crescer, o que exigirá maior capacitação. O treinamento de força está bem consolidado na […]

Treinamento Militar – Hard Training Life Style

Baseado no treinamento das melhores Forças Especiais mundiais, o Treinamento Militar, além de trabalhar com as mais diversas e atualizadas metodologias de treinamento físico, emprega em seu conceito e atuação as questões psicológicas e cognitivas, realizando uma preparação total do indivíduo. Atuando em coletividade, os participantes serão levados a uma experimentação diferenciada, desafiadora, onde serão […]

Aprender a nadar e aprender a ser gentil

Como as crianças podem aprender sobre valores humanos nas aulas de natação “Sou gentil e faço amigos”. Esta frase pode parecer muito simples para um adulto como você, que lê esse texto agora. Mas para uma criança de 4 anos, ser gentil emprestando o brinquedo ao coleguinha pode não ser uma tarefa assim tão fácil. Entre os […]

O quanto sua academia vende no Instagram?

Veja esses números e você vai entender poder de engajamento e venda do INSTAGRAM: – Mais de 1 bilhão de usuários por mês; – 75% das empresas pesquisadas têm uma conta no Instagram; – 30% dos usuários compraram um produto que conheceram no Instagram; – 80% dos usuários interagem com pelo menos uma marca; – O Instagram Stories tem […]

Como periodizar o treinamento aeróbico no emagrecimento

O aumento do peso da população tem resultado em comprometimentos no estado de saúde física, mental e social, em especial pelo forte apelo estético. Muitas vezes o exercício é o último recurso escolhido para quem pretende emagrecer e quando o faz, deseja que seja rápido. Com esse contexto, a prescrição do treinamento torna-se uma das […]

Sua academia está atenta aos novos padrões de comportamento do consumidor no Séc. 21?

De partida, te convido a se lembrar de quando você, seus pais e avós compravam roupas e acessórios, bem como móveis e equipamentos eletroeletrônicos apenas nas lojas físicas para onde você e sua família se dirigiam como se fosse um momento de lazer, programa de sábado no shopping. Abuso do pedido e te convido a […]